أعراض البواسير :

هي عبارة عن انتفاخات مؤلمة تصيب الأوردة المتواجودة بالأجزاء السفلى من المستقيم أو فتحة الشرج. ويصاب الإنسان بالبواسير نتيجة لتجمع الدم بطريقة غير طبيعية في أوردة منطقة الشرج، الأمر الذي يُؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في داخلها، عندها لا تتحمل جدران الأوعية الوريدية هذا الضغط، فتبدأ بالتمدد والانتفاخ، مما يجعل اللإنسان يتألم خاصة عند الجلوس.
البواسير مرض شائع، خاصة بين النساء في فترات الحمل أو ما بعد الولادة. ويعد السبب الرئيسي لتكونها هو الإجهاد والضغط الذي يتعرض له البطن، خلال عملية إخراج البراز. والإجهاد الذي يزداد في حالة الإمساك. وكلما زاد طول مدة الإمساك، أو تكرر حصوله، ارتفع احتمال الإصابة بالبواسير.
والجلوس لفترات طويلة، خاصة على الأرض "التربيعة"، يؤدي إلى زيادة تجمع الدم في أوردة منطقة الشرج، لصعوبة عودة تلك الكمية من الدم إلى أوردة البطن الرئيسية، كي تُخفف الضغط عنها. ويُؤدي إلى وجود التهابات ميكروبية في الشرج والمستقيم.
عند الإصابة بحالات فشل الكبد، الناتجة عن تليف الكبد وتشمعه بفعل عدة عوامل مرضية أو سلوكية ، عندها تحتقن أوردة المستقيم بالدم وتنتفخ، كما يحصل في أسفل المريء عند إصابة الأوردة بالدوالي، الأمر الذي يُؤدي أيضاً للإصابة بالبواسير.
وفي حالات الحمل، تؤدي عدة عوامل فللإصابة بالبواسير، ومنها ارتفاع الضغط في البطن بسبب نمو حجم الرحم، والإصابة بالإمساك، والتغيرات في بنية الأوردة.
يعد مرض البواسير الشرجية من أكثر الأمراض انتشارا، والسبب غير محدد وواضح تماما لحدوثها. ومعظم المرضى يظنون أن أي شكوى أو مرض في منطقة الشرج تعود إلى البواسير الشرجية وهذا الأمر ليس صحيحا، لأن هناك الكثير من الأمراض الأخرى التي تصيب المنطقة وتتشارك في الأعراض ومنها (الشرخ الشرجي، والناسور أو الشق الشرجي، التهابات الشرج).ويجب تشخيص المريض من قبل الطبيب الجراح المختص، ثم يتم تحديد العلاج اللازم.

البواسير الشرجية:
تحتوي القناة الشرجية على ثلاث طبقات من الأنسجة الرخوة ويوجد في داخلها أوعية دموية. إن أغلب البواسير التي تسبب الأعراض المرضية للإنسان توجد في داخل الشرج وتدعى بواسير داخلية، وقد تصيب الأشخاص بشكل مختلف إذ تظهر خارج الشرج وتدعى بواسير خارجية وتكون متدلية خارج فتحة الشرج.
يعاني المريض المصاب بالبواسير الداخلية من ظهور دم أحمر قان دون حدوث ألم وقد يأتي هذا الدم بعد التبرز ويكون على شكل قطرات وهذه أول أعراض البواسير، أما البواسير التي تظهر قرب فتحة الشرج قد لا يلاحظها المريض في البداية، إلى أن تمتلئ بالدم وتكون جلطة، و قد يتفاوت حجمها من حجم البسلة الصغيرة الى حجم الجوزة، تتشكل عندها بقعة لونها أزرق حول منطقة الشرج.
يشعر المريض بازدياد الألم لمدة يوم أو يومين، إلا أنه يتحسن خلال أسبوع من ذوبان الجلطة ويترك خلفه أكياس جلدية صغيرة فارغة.
والبواسير المتدلية واضحة ويسهل تشخيصها، ويمكن الإحساس بها كونها تشكل كتلة متدلية من الشرج، وقد تصبح مؤلمة عند الاحتكاك وتثير شعورا قويا للحكة، وهذه البواسير يمكن أن تتحرك باتجاه القناة الشرجية " تدخل إليها " تلقائيا، أوعند الضغط الرقيق بالإصبع، أما إذا تطورت البواسير الداخلية وأصبحت متدلية بشكل دائم، عندها تكون عرضة للإلتهاب وتسبب إفرازات مائية.
تشخيص البواسير الشرجية
يكون ذلك بتحليل شكوى المريض، والأعراض التي يشعر بها ، والفحص الإكلينيكي، بالاضافة إلى استخدام منظار الشرج والمستقيم. ثم يتم بناء على هذا كله بالإضافة إلى نتائج الفحوصات تشخيص وتحديد نوع ودرجة الإصابة.
أنواع البواسير:
بواسير داخلية، زيشمل هذا النوع الشبكة الداخلية للأوعية الدموية الشرجية وهي مكونة من أربع درجات:
الدرجة الأولى وتحدث هذه الدرجة داخل قناة الشرج وترى من الخارج.
الدرجة الثانية وتظهر فقط في أثناء التبرز وتعود تلقائيا إلى مكانها.
الدرجة الثالثة تظهرعند التبرز وتعود إلى الداخل بالضغط عليها.
الدرجة الرابعة: تظهر إلى الخارج ولا تعود إلى الداخل.



ييل، لينوس الأصغر (1821 - 1868م). مخترع أمريكي وصاحب مصنع، اشتهر باختراعاته للأقفال.
بدأ مساعدة والده في تطوير أقفال المصارف، وذلك في عام 1849م. واكتسب شهرة واسعة بوصفه صاحب حق لهذه الأجهزة المعقدة، كما حصل على عدد من براءات الاختراع، ثم قدم ييل في عام 1861م، أول مجموعة توافقية منفصلة لأقفال الأمان، وكذا أسطوانة الأقفال غير المرتدة التي وضعت النموذج من أجل تطوير المستقبل. ثم أسَّس مصنعًا للأقفال في عام 1868م. ولد في مدينة سالزبوري بنيويورك في الولايات المتحدة الأمريكية.

تطويل الشعر في يوم


لاشك ان جمال الشعر من الأمور التي تشغل اهتمام الكثير من النساء , وجمال الشعر يكمن بالاعتناء الشديد به واليوم سوف اذكر لكم طرق الاعتناء به وطرق تطويله : ان التغذية هي الشيء الاساسي
تناول الطعام بطريقة غذائية صحية غنية بالحديد والبروتين هو لا بد منه لشعر صحي. فإتباع نظام غذائي متوازن جيد لكامل الجسم. وينبغي أن نتذكر الشعر إذا كان الشخص يستخدم مواد الكيميائية على الشعر في أي شكل مثل الصبغات وفرد الشعر وتجعيده ، فان ذلك يتطلب رعاية متقدمة


غسيل الشعر
ينبغي للمرء غسل الشعر جيدا بشكل صحيح مع الشامبو المناسب له فمثلا الشعر للشعر الجاف يجب استعمال الشامبو التي صنعت خصيصا للشعر الجاف


تجفيف الشعر
بدلا من تجفيف الشعر عن طريق مجفف الشعر من الأفضل ينبغي أن تسمح للشعر أن يجف طبيعيا.

البلسم و السيروم
إذا كان الشعر جاف بشكل لا يمكن السيطرة عليه فإنه يجب استعمال بلسم بعد غسيل الشعر بالشامبو ثم سيروم مناسب للشعر يجب التأكد من غسل الشعر جيدا وعدم إبقاء أي آثار للشامبو أو البلسم على فروة الرأس كما يجب غسل الشعر بلطف وعدم حكه بقوة بالمنشفة أثناء التجفيف


تسريح و تصفيف الشعر
الشعر الرطب يكون أضعف من الشعر الجاف لذا يجب مراعاة استعمال مشط ذو أسنان واسعة لتمشيط الشعر وهو رطب وعدم استعمال الفرشاة إلا عندما يجف الشعر ولا يجب ربط الشعر بقوة لأن ذلك يضعفه فيجب دائما التعامل مع شعرك برفق
وتذكري دائما أن الشعر عضو حي مثل باقي أعضاء جسمك


غطاء الشعر ينبغي ارتداء غطاء على الشعر أثناء الخروج في الشمس أو في الرياح لأنها تضر الشعر وتجعله يبدو باهت وهش

قص الأطراف
ينبغي الحصول على قص بسيط لأطراف الشعر المتقصفة مرة واحدة في الشهر. وقص أطراف الشعر المتقصفة الشعر يعطيه مظهر جميل ويساعده على النمو

حمام الزيت
زيت التدليك أو حمام الزيت مفيد جدا للشعر. فهو يحسن الدورة الدموية ويساعد على نمو الشعر لذلك ينبغي أن يتم ذلك على الأقل مرة واحدة في الأسبوع و ينبغي أن يترك الزيت على فروة الرأس والشعر مساءا ويترك حتى الصباح التالي ويغسل بالشامبو المناسب حسب نوع الزيت فهناك أنواع من حمام زيت الشعر تعمل بشكل سريع كما يجب اختيار قناع الشعر بعناية طبقا لنوع الشعر مثلا قناع البيض وزيت الزيتون وزيت الخروع مفيد للشعر الجاف وقناع الليمون مفيد لفروة الرأس الدهنية والقشرة

عند النوم
ينبغي ترك الشعر فضفاضا بدون غطاء عند النوم واليك سيدتي وصفات لتطويل الشعر تحل مشاكل الشعر للسيدات و تطيل الشعر بسرعة وفي فترة قصيرة ..
تحتاج الى قليل من الصبر وستجدين الفائده باذن الله وهي تطيل الشعر بمعدل 3سم فالاسبوع شرط المداومه:
الوصفة هي :
ترمس مطحون ينقع فالماء الحار من الصباح حتى الليل وبعدها يتم تصفيته ( 3 ملاعق مع كوبين ماء ) ثم يضاف مع زيت النخشبينا الاصلي


ملاحظة :
يفضل وضعه عند النوم وغسله في الصباح بالبلسم وكرري استخدامه حتى تصلين للطول المطلوب .


الوصفة الاولى :-
المقادير :-
ملعقتين كبار سدر
ملعقتين كبار عسل قصب السكر ( الاسود)
ملعقتان كبار خميره
خياره معصورة في الخلاط مع كأس ماء .


الطريقة :-
تخلط جميع المقادير في وعاء ثم تترك ساعة وقبل الاستعمال يوضع صفار بيضة ثم ضعيه على الشعر لمدة ساعة ويغسل بعد ذلك .


الوصفة الثانية :-
المقادير:-
فلفل اخضر
زيت زيتون


الطريقة :-
نقطع الفلفل الاخضر مكعبات صغيره ومن ثم نضعهم بعلبة ماء فاضيه ونضيف عليها زيت الزيتون وننقعهم لمدة عشر ايام بالعلبه وبعد العشر ايام نقوم بوضعهم على الشعر لمدة ماتقل عن ثلاث ساعات وسوف يلاحظين الفرق .


الوصفة الثالثة :-
المقادير :-
رأس ثوم + مجموعة زيوت ( زيت جوز الهند – زيت زيتون – زيت جرجير – زيت خروع – زيت لوز )
الطريقة :-
نأخذ ملعقة كبيرة او اثنتين من كل نوع حسب طول شعرك و قومي بتقشير الثوم وافرميه لدرجة ناعمة جدآ وضعيه على خليط الزيوت وضعيهم على النار وبمجرد ان يأخذ الثوم حرارة الزيت قومي بإزالة الخلطة من فوق النار ثم قومي بوضع الخليط على شعرك ( بالثوم ) ولفي شعرك بالبونيه الخاص بالشعر واتركيه على شعرك لمدة ثمان ساعات واغسليه جيدآ بعد ذلك .


الوصفة الرابعة :-
المقادير :-
موزتان
حبة كيوي


الطريقة :-
يخلطو معآ ويوضعو على الشعر لمدة ربع ساعة وبعدها يغسل. وهذه الطريقة تعمل عمل السحر لأنها تؤدي الى زيادة نمو الشعر بغزارة وزيادة نعومته وهي من ارقى بيوت الشعر في هوليود وتستعمل مرة واحدة اسبوعيآ .

نصائح للحفاظ على القدرة الذهنية


يعاني آلاف الناس من فراغات أو فجوات في قدرتهم على التذكر والتركيز. غير أن أكثر ما يخيف بشأن هذه الظاهرة، هو بروزها قبل وقت طويل من دخولنا فترة الشيخوخة الفعلية. أما سبل مواجهة هذا التراجع فهي:

-ممارسة الرياضة بانتظام لانها تحمل كمية أكبر من الدم والعناصر المغذية والأوكسجين إلى الدماغ، ما يحث على نمو خلايا دماغية جديدة.

-اتّباع نظام غذائي صحي كتناول الحبوب الكاملة، والخضــــــــار والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، زيت الزيتون، وثمار البحر.

- التخفيف من السكر والنشويات لأن مجرد ارتفاع بسيط في مستويات سكر الدم قد يضر بالدماغ.

- القراءة واستخدام الإنترنت يزيدان من نشاط أجزاء في الدماغ مسؤولة عن القدرات اللغوية والبصرية وأخرى متعلقة بالذاكرة.

-التمتع بعلاقات اجتماعية جيدة وبنظرة إيجابية عامة، مفيدة أيضاً لدماغك.

-التركيز على عمل واحد لأن المواظبة على القيام بأعمال عدة في الوقت نفسه، تُسهم مع الوقت في إضعاف القدرات الذهنية.

-تناول بعض المكملات الغذائية مثل أحماض أوميغا* 3 الدهنية وأقراص زيت السمك الغنية بهذه الدهون.


اكتئاب ما بعد الولادة يصيب الرجال أيضاً


وجدت دراسة أعدّها فريق من المعهد الطبي في شرق فرجينيا، أن أباً من كل عشرة قد يعاني من اِكتئاب ما بعد الولادة. وفيما يُعتبر هذا التصنيف أقل منه لدى النساء، إلا أن غالبية الحالات لدى الآباء لا يتم تشخيصها، وفقا لدورية الجمعية الطبية الأمريكية. ويستند تقويم العلماء إلى 43 دراسة شارك فيها 28 أباً وأماً من 16 دولة، من بينها بريطانيا والولايات المتحدة. ووجد العلماء أن الآباء الجُدد يبدون أكثر سعادة في الأسابيع الأولى لولادة أبنائهم، لتبدأ أعراض الاكتئاب بعد ثلاثة إلى ستة شهور. ويتبَيّن مع الوقت أن 10 إلى 25 في المئة من الآباء يصيبهم اِكتئاب ما بعد الولادة. إلى ذلك، يبدو أن الاكتئاب معدٍ، ذلك أن الرجال يُظهرون قابلية للإصابة به في حال عانت منه شريكاتهم.


فوائد رياضة المشي الصحية


يُعتبر المشي احد الممارسات الرياضية ذات فوائد علاجية طبيعية ومجانية. المشي المنتظم له فوائد صحية. إليك بعضاً منها :
صحة القلب: يخفض من مستويات الكولسترول التي يمكن أن تضر قلبك. كما إنه يمنع ارتفاع ضغط الدم الذي يعتبر مقدمة لأمراض القلب.
مرض السكري: يخفض نسبة السكر في الدم ما يحول دون تطور مرض السكري.
السمنة: يمكن للمشي المنتظم أن يمنع زيادة الوزن ويُبقيك في حالة جيدة جداً.
الإجهاد: يُساعد على إدارة الإجهاد بشكل فعّال ويُعزز معنوياتك. كما أنه يساعد على طرد الاِكتئاب والقلق.
التحمل: يحسّن من قوّتك البدنية ومستويات التحمل. كما أنه يعزّز جهاز المناعة الخاص لدرء العدوى.




فوائد العسل


لا شك أن فوائد العسل تذهب أبعد من مذاقه اللذيذ، فإنه إضافة إلى سمعته بوصفه تحلية طبيعة غذائية فإنه أيضاَ:

-مهدىء ومغذ يحارب الفطريات.

-مضاد للبكتيريا، ومفيد للمشاكل الداخلية والخارجية للجسم على حدٍ سواء.

-داعم للجهاز المناعي في جسم الانسان.

-يساعد على ليونة الانسجة، وعلى بقاء الكالسيوم في الجسم.


الاطعمة المناسبة لصحة العينين

ما يجب القيام به للحفاظ على قوة نظرنا، هو الحرص على إراحة العينين بانتظام خلال ساعات النهار. فإذا كان عملنا يتطلب استخدام الحاسوب، علينا أن نرتاح كل نصف ساعة. وإذا كنا نعمل في مكاتب مغلقة ومكيفة علينا بشرب كمية وافرة من الماء يومياً لتفادي جفاف العين الذي يصيب الملايين في العالم. أما أفضل الأطعمة لصحة العينين فهي:

-الخضار ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ فهي غنية جداً بالكاروتين، حيث أظهرت الأبحاث أن الاخير يخفف من إمكانية الإصابة بإعتام عدسة العين.

- الخضار والفواكه الملونة مثل الجزر، المشمش، المنغا، والبطاطا التي تحتوي على نسبة عالية من الكاروتين أيضاً، ما يعزز دورها في حماية العينين.

-الفيتامين C مثل الحمضيات، الكيوي، الرمان وثمار العليق.

-الفيتامينB: مثل البقوليات، المكسرات، خبز القمح الكامل، الأرز البني، وكبد البقر أو الخروف. وقد ربطت بعض الأبحاث بين الافتقار إلى الفيتامين B والإصابة بالماء الأزرق.

-الفيتامين E: وقد أظهرت بعض الدراسات أن هذا الفيتامين يمكن أن يساعد على الوقاية من إعتام عدسة العين، ومن التنكس البقعي Macular degeneration المرتبط بالتقدم في السن.


باحثون إستراليون: كثرة الحركة تحمي من الخرف

كشف باحثون استراليون أن أفضل طريقة للوقاية من مرض هنتنغتون وهو حالة وراثية تؤدي إلى الخرف وتقصر العمر تكون بكثرة الحركة والنشاط وممارسة التمارين الرياضية. وذكرت شبكةأيه بي سيأن الدراسة التي أجراها الباحثون والتي تعد الأولى من نوعها في العالم أظهرت أن أسلوب الحياة الذي يتميز بكثرة الحركة والنشاط يؤخر الإصابة بعوارض المرض. وتشير تقديرات إلى أن واحداً من بين كل عشرة آلاف استرالي يعاني من هذا المرض وهو يصيب البالغين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 30 و50 سنة. وتتمثل العوارض الأولية للمرض في حركات لا إرادية بسبب التلف التدريجي لخلايا الدماغ فتحدث عندها تغيرات في شخصية المريض وينتهي به الأمر إلى الإصابة بالخرف في نهاية المطاف.


إضحك تضحك لك الدنيا

إن للضحك تأثيرات ايجابية جمة، تبدأ بالتخفيف من الألم، لتشمل جوانب أخرى من صحتنا الجسدية والنفسية والذهنية. ونستعرض في ما يلي أبرز فوائد الضحك:

-تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

-تقوية الجهاز المناعي عبر رفع مستويات واحد من أبرز مضادات الأجسام.

-خفض مستويات سكر الدم والتخفيف من عوارض الحساسية.

-شدُّ عضلات الوجه لانه يمرنها خاصة تلك التي تحيط بالفم والعينين.

-التخفيف من مستويات هورمونات التوتر وعلى رأسها الكورتيزول Cortisol.


زيت الزيتون والشاي الأخضر والعلكة لحماية الأسنان من التسوس

لفت تقرير متلفز إلى ان تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً يقلل خطر خسارة الأسنان بنسبة 20 في المئة. فقد أظهرت التجارب التي قام بها الباحثون في الولايات المتحدة أن الشاي الأخضر غني بمادة تمنع الباكتيريا من الالتصاق على الأسنان. وتوصل باحثون في جامعة مدريد إلى أهمية زيت الزيتون في حماية الأسنان بعد أن لاحظوا أن لدى سكان المناطق التي تزرع الزيتون مستويات منخفضة بدرجة غير معهودة من تسوس الأسنان وأمراض اللثة. واكتشفوا في زيت الزيتون مادة مضادة للبكتيريا مسؤولة عن أمراض اللثة وتآكل عظامها إضافة إلى أن زيت الزيتون يغلف الأسنان بطبقة من الدهون تمنع التسوس. وأوضح الباحثون أن للعلكة آثاراً ايجابية شرط ألا تكون غنية بالسكر، مشيرين الى أن مضغ علكة التي تحتوي على Xylitol وهي مادة بديلة عن السكر تساهم في حماية الأسنان. وتبنت هذه النظرية كلية هارفرد لطب الأسنان التي لاحظت أن الذين يمضغون علكة Xylitol بانتظام قلت عندهم نسبة التسوس بين أربعين إلى ستين في المئة.


الفوائد الصحية للزبيب


يحتوي الزبيب على فيتامينات B المجددة للطاقة، لذا فهو يعتبر قيمة غذائية مثالية للأشخاص الذين يعانون من الهزال أو فقر الدم. أما أبرز فوائده:

- يعتبر عصير الزبيب المنقوع أو المطهي وسيلة ناجحة لعلاج إلتهاب الحلق والربو ولعلاج حالات التهاب القناة التنفسية.

-الزبيب يحتوي على حمض oleanolic لذا يساعد على تعزيز صحة الفم عن طريق تدمير البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.

-يعتبر الزبيب غنياً بالحديد وهو من المغذيات الضرورية لتكوين الهيموجلوبين الذي يحمل الأوكسجين إلى جميع خلايا الجسم. ونقص الحديد يمكن أن يسبب الضعف، الكدمات، الحساسية للبرد، صعوبة التركيز ، التهيج والتعب.

-الزبيب غني بالألياف ما يعزز انتظام الجهاز الهضمي.


فوائد ومضار الملح

لا شك أن الملح هو مادة لا يمكن الاستغناء عنها أبدا لما يحتوي على معادن أساسية هي :صوديوم، بوتاسيوم، المغنيسيوم والكلسيوم. من جانب آخر، فإن التناول المفرط للملح يمكن أن يؤدي إلى حدوث الحالات التالي:

-تشنجات عضلية

-دوار

-مشاكل عصبية

-حرقة

-ترقق العظام

-سرطان المعدة

-ارتفاع ضغط الدم.


نصائح لعلاج رائحة الجسم


تعتبر رائحة الجسم القوية إحدى الامور غير المستساغة، وهي تتأثر بما تفرزه الغدد. وعلى أبواب الصيف إليك سيدتي بعض النصائح لتفادي الرائحة غير المرغوب بها: -إستخدمي الصابون المضاد للبكتيريا أو صابون مزيل العرق لمكافحة رائحة الجسم الناتجة عن التعرق. -إرتدي ملابس مصنوعة من القطن طوال الصيف حتى يتم امتصاص العرق. * إمسح الاجزاء الاكثر تعرقاً مثل الإبط بالخل الأبيض أو حتى خل التفاح. * تجنبي استخدام مضاد للتعرق لأنها تسد الغدد العرقية، واستخدمي بديلاً عنها ما يعرف بالشبّ. -ضعي كربونات الصوديوم على الإبط ليمتص العرق ويقتل البكتيريا. -ضعي البودرة المخصصة للاطفال في المناطق الجافة لتفادى التعرق.



اسماء اولاد جديده


قال تعالى: (المال والبنون زينة الحياة الدّنيا). صدق الله العظيم.
يعدّ الأطفال حسبما وصفهم الله تعالى زينة الحياة الدّنيا، فهم بسمة الغد، وأجمل هديّة قد يرزقها الله تعالى للأبوين بعد انتظارٍ طويل، وكثيرٌ من الآباء يحتارون حين يصلون إلى المرحلة الّتي سيسمّون بها أبناءهم الذكور، ولذلك سنذكر لكم في هذا المقال أجمل الأسماء وأحدثها.
أسماء جديدة للأولاد
ريان: كثير اللحم السّمين.
محمّد: كثير الحمد.
محمود: الشّخص المحمودةٌ عواقبه.
حمزة: الأسد.
عبد الله: الخضوع لله.
عبد الرّحمن: الخضوع للرّحمن، وهو اسمٌ من أسماء الله الحسنى.
احمد: الأكثر حمداً.
ياسر: الميسور السّهل.
جاسر: المقدام.
وليد: خادم أهل الجنّة، والمولود حديثاً.
إيهاب: إعداد الشيء ووهبه لشخصٍ ما.
هيثم: الصّقر أو ابن النّسر أو الأسد.
معتز: القويّ العزيز الأبيّ.
عز: العروبة والشّجاعة.
وسيم: الجميل الأنيق.
حمادة: الحامد الشّاكر.
موفّق: الشّخص الّذي يوفّقه الله.
عثمان: فرخ الثّعبان.
خالد: طويل العمر.
حسن: الجميل الخلق.
أمير: من يتولّى أمر القوم.
كريم: الرّجل الزّاهي غير البخيل.
نضال: الشّجاعة والإقدام.
خميس: الجيش العظيم، وهو يوم من أيّام الأسبوع.
سامر: المتحدّث ليلاً.
ماهر: البارع.
معاذ: الشخص الّذي يحميه الله.
عامر: العمر الطويل.
عمر: الحياة والدّين.
عمّار: عمّر الدار؛ أي بناها.
عادل: المنصف.
عوني: المساعد للنّاس.
أمجد: الأكثر مجداً، والعطاء.
المجد: العزّ والرّفعة.
كاظم: السّاكت.
بشّار: كثير السّرور.
بسّام: كثير الابتسامة.
مهنّد: نوع من أنواع السّيوف.
فارس: المحارب، والماهر في ركوب الخيل.
لؤي: الإبطاء والاحتباس.
كنان: الغطاء.
زياد: النموّ والعطاء.
إياس: معناه الذّئب، ويعني العطاء.
إلياس: المنقطع للعبادة.
بهاء: الجمال.
حسام: السّيف.
أديب: الخلق الحسن.
تامر: كثير الرّزق.
صالح: المؤمن الصّالح.
جابر: أصلح الكسر ، والتّعويض عن الفقد.
رامي: كوكب من الكواكب.
راني: الطّموح.
شادي: المغرّد المنشد.
صابر: التحمّل.
فراس: الذّكي.
قيس: القوّة والشدّة.
مراد: الطلب والمقصد.


احسن اسماء الذكور


الاسم هو لقب لما ينادوننا به ومن خلاله يميزونا عن غيرنا عند مناداتنا بسهوله فالاسماء هي القاب يتم تسميه المولود بها ويعيش الاسم مع صاحبه الى حين اجله وبعد الكثير منا يحتارون بتسميه اولادهم ويتفكرون ليالي بتسميته ولا يحصلون على شي اليكي اختي مساعدتك فهذه احسن اسماء الذكور:
بسام : كثير الابتسام.
وسيم : حسن الوجه .
مجدي : ذو المروءة والسخاء ومن له مجد .
حاتم : قاض بالامر محكم له .
كاظم:ساكت
لؤي:الثور الوحشي.
كنان:ستر و وقاية.

فادي الذي يفدي نفسه بغيره.
أيهم :من اسماء الاسد.
معاذ:محصن باسم الله.
يامن:اليمن و البركة.
هتان:المطر الخفيف
وائل:طالب العون
ابراهيم:اسم عبري(ابو رهام) و معناه ابو جمهور

أخزم:ذكر الحية.
اغيد:مائل العنق و لين الجانب
إلياس:اسم يوناني،و هو بالعبري إيليا و معناه:الهي يهوه
أوس:ذئب ،عطية.
نيار: مشتق من اللاتينية ومعناهمادة معدنية صلبة وقاسية حجر

تاني: إلهة أفريقية قديمة هي آلهةالخصب
تيم: مستبعد، ذهاب العقل من العشق،شدة الوله
جواد:كريم، سخي، فرس نجيب
حسان: كثير الحسن والجمال،فتان
خلدون: من خلد خلدا أي مخلوق للخلود،اسم أندلسي
داود: اسم عبري معناه محبوب راشد: هاد ومهتد ومستقيم
رامز: من يرمز ومشير
رامي: من يرمي وملق وكوكب
رمزي: موح بالرمز ومومىء
زيدون: اسم أندلسي بمعنى النمووالكثرة والزيادة
شاهين: طائر كالصقر وعمودالميزان
شربل: راهب ماروني لبناني. تنسك وامتاز بروح التواضع والصلاة والمحبة. نسبت إليه
المعجزات فأصبح قبره مزارا. ولد عام 1833م وتوفي عام 1898م.
صهيب: ذو اللون الشبية بالحمرة أوالشقرة ومنه صهيب الرومي
اكرم : الاجود
امجد : الاكثر مجداً
انور : الاوضح المشرق

احسن اسماء الاولاد

اسماء الذكور هي القاب يلقب بها الطفل حين يولد ويبقى هذا القب طول حياته حتى ان يموت فهاذا القب يمكن من خلاله التميز بين الاولاد ومن يريدون وتقسيم الذكور وتوزيعهم حسب القابهم لتسهيل عمليه الحياه واليكم احسن اسماء الاولاد:
بشار : كثير السرور طلق الوجه البشوش
بسام : كثير الابتسام
لؤي : الثور الوحشي
سراج : المنير
فارس : الماهر في ركوب الخيل
مراون : ريحان-حجر تقدح من النار
كنان : ستر ووقايه
باهر : يبهر من يراه
منصف : عادل
يوسف : نسبه الى نبي الله يوسف عليه السلام
يزيد : يكثر
نايف : العالي، المرتفع
فادي : الذي يفدي نفسه بغيره
غسان : ناضر الشباب
عياش : صيغه مبالغه وهو الباقي على قيد الحياه
سطام : الضارب بالسيف
سادن : خادم الكعبه المشرفه
زياد : النمو والعطاء
خاطر : ماحاك بالنفس
بسام : كثير الابتسام
إياس : العطيه، العوض، الذئب
ارغد : الخصيب الاكثر سعه وهناء
اصيل : ذو اصالة والوقت بين العصر والمغرب
اياس : العطاء
آصف : كاتب سليمان بمعنى الحاذق
براء : برئ
تامر : كثير الرزق
تركي : أي نسيب الى تركيا
تليد : مجد قديم
ثابت : دائم مستقيم لا يتغير
جاسم : عظم وضخم
داغر : المهاجم
راجح : الرصين العقل
رائف : الرؤوف الرحيم
زهير : نوع من النبات
سامر : الذي يسامر ويسهر الليالي
سلاف : الخمر
سنمار : القمر
صفوان : صخر املس
عادل : العدل وعدم الظلم
عنان : ما ارتفع من الى السماء والشئ اذا ظهر امامك
غياث : المنجد المغيث
فادي : من الفداء المنقذ للغير
فواز : الفائز دائماً
لبيد : العدل الصغير الزعيم الصغير
مشاري : خليه النحل
مؤيد : الذي يؤيد الغير
مصعب : الذي يتحمل الشدايد
معاذ : محصن باسم الله
معويه : الداعي الى الحرب
مروان : مثنيمرو وهو الحجر الأبيض
نيار : شدة ضوء النار وحرها
نبراس : كلمة تركية بمعنى سنان الرمح أو المصباح
هتان :المطر الخفيف
وائل : طالب العون
وسام : الشئ الذي يعطى بشرف ويعلق على الصدر
وسيم : حسن الشكل
يامن : اليمن والبركة
يافع : سام عال المقارب للبلوغ من الفتيان
اليف : المؤنس
احمد : من فعل مايحمد عليه
اديب : الاخذ بمحاسن الاخلاق
اشهب: البياض الذي لايخالطة سواد
اليف: المؤنس
اشرف: صاحب شرف
أمجد: بمعنى المجد والماضي العريق
اياس: العطاء
أيمن: المبارك
الياس: بمعنى المنقطع للعبادة والحذق الفطن
اوس: كلمة قبطية بمعنى الذئب وهو اسم قبيله قبطيه
آصف: كاتب سليمان بمعنى الحاذق
ايليا: اسم اعجمي بعمنى بداية الشئ
أيوب: أيوب كقيوم من الأوب وهو الرجوع
إبراهيم: اسم غير عربي….قيل ان معناه أب راحم
باهر: ساطع الاضائه
باسل : الشجاع
بدر كالقمر ليلة اكتماله
براء: برئ
بهاء: الجمال والحسن
بندر: كلمة اعجمية هندية بمعنى القرد


احلى اسم بنوته




يحتوي المعجم العربي على العديد من الأسماء الجميلة والملفتة والّتي يفضّل الكثير من الآباء تسميتها لبناتهم، وبعض هذه الأسماء تعود لأصولٍ عربيّة، وأخرى ذات أصولٍ مختلفة، وسنذكر لكم في هذا المقال أجمل هذه الأسماء ومعانيها.

أجمل الأسماء
وانا: الشابة الفتيّة
ريتاج: الباب العظيم، وسمّي باب الكعبة المشرفة بريتاج ،ويقال بأنّه يعني قفل الكعبة.
جوليا: اسم لاتيني معناه الشابّة في عقلها وقلبها.
رزان: الفتاة ذات الرّزانة والوقار.
لمار: يحتوي هذا الاسم على عدّة معاني، منها: ماء الذّهب، وبرادة الألماس، وكسوة الكعبة، ولمعة السيف.
ليم: يعني الصّلح والوفاق.
لوليا: وهو مشتق من اللولو أو الدانة.
ريمان: وهو مثنّى ريم، والرّيم هو الظبي الصّغير.
أجوان: جمع جون، وهو يعني الخليج الصّغير.
أسيل: الشيء الأملس والنّاعم.
ريما: يعني هذا الاسم الغزال النّاصع البياض.
أرجوان: ويعني الصبّاغ الأحمر، ويعني أيضاً شجيرة تستخدم للزّينة، وزهرها شديد الحمرة.
إلينا: وهذا الاسم مشتق من إلين، وتعني أجمل نساء العالم، وبريق الشمس.
دانة: وتعني اللؤلؤة الكبيرة.
ريناد: وهو اسم مشتق من الرّند، ويعني: العود الّذي يتبخّر به، وقيل بأنّه يعني شجر صغير من أشجار البادية، ويمتاز برائحته الطيّبة، ويقال بأنّه يعني تراب الجنة.
داليا: هي النّاعورة الّتي يديرها الماء، وتعني شجرة العنب.
ديالا: وهذا الاسم منسوبٌ إلى نهر ديلي في العراق، أو إلى العسل والشهد.
كادي: ويعني هذا الاسم الماء البطيء الجريان، وهو نوع من أنواع الأزهار.
وسن: يعني النّعاس، وثقل النوم.
وجد: يعني الحبّ الشديد.
راما: يعني هذا الاسم ستار الكعبة.
جوري: وتعني الورد الأحمر الكبير.
دانية: وهي القريبة المحبّبة للقلوب.
لينا: وتعني النّخلة الصّغيرة.
ميسم: ويعني هذا الاسم العضو المؤنّث في الزهرة.
سجى: الصّفات الحميدة.
جوان: ويعني هذا الاسم الخدود الورديّة، والشّفق، ويُقال بأنّه نهرٌ من أنهار الجنّة.
بوران: وهي كلمة إيرانيّة وتعني شدّة الضوء، ويُقال بأنّها الأرض الجدباء الّتي ليس فيها زرع.
روانا: وتعني السّفر والدّليل.
جالا: وهي كلمة فارسيّة وتعني المنطقة المرتفعة.
فريال: هو اسم فارسي ويعني الدّلع والغنج.
إنجي: هي اللؤلؤة.
تاليا: نور الجنّة.
بنان: جمع بنانة، ويعني طرف الأصبع.
بيلسان: وهي الزّهرة البيضاء ذات الرّوائح العطريّة الجميلة.
ترانيم: تعني أنشودة.
تغاني: وتعني استثناء.
تنال: وهو فعل مضارع يعني الحصول على ما تريد.
تيماء: تعني الصّحراء.
جلنار: وهي زهر الرمّان.
جنى: ما يُجنى من العسل أو الثمر.
جوانا: وأصل هذا الاسم فارسيّ، ويعني الشابّة الفتيّة.
جويس: وتعني الفرح.
جيلان: أخذ هذا الاسم من كلمة جيل وتعني صنف من النّاس.
لورين: وهو اسم لاتيني يعني المتوّج بالغار.
لوجين: وهي الفضّة السائلة.
هايدي: وتعني باللغة الألمانيّة الفتاة من أصلٍ نبيل.
ميسم: وهو العضو المؤنّث في الزهرة.
سجى: ويعني الصّفات الحميدة.
لميس: هو لفظ عربي صحيح مشتق من اللمس.
رسيل: ويعني الماء العذب.
رودينا: وهي السّحابة الّتي غطّت الرّسول -صلّى الله عليه وسلّم- في غار حراء.
لينة: تعني النّخلة.
ألين: هي أجمل نساء العالم.
ميرا: اسم عربيّ مأخوذ من الميرة، وهو طعام يدّخره الإنسان.
ميلاء: وهي شجرة كثيرة الأغصان.
ناردين: وهو نبات طيّب الرّائحة، ويُستعمل للزّينة.
نهاوند: وهي مدينة إيرانيّة.
هتون: ويعني المنصب.
وجد أو وجود: ويعني كينونة.
وسن: ويعني النّعاس.
وصاف أو وصايف: وهي المعروفة بحسن صفاتها.
يارا: الفتاة الطّاهرة.
جوليا: اسم لاتيني ويعني الشابّة في عقلها وقلبها.
لمار: ويعني هذا الاسم ماء الذّهب، ولمعة السيف.
لاما: وهو نوع من الحيوان ويشبه الغزال.
نجود: معناه عاقلة لبيبة طويلة العنق.
ندى: مطر وغاية، ويعني الخير والبلل والجود والكرم، وهو طيّب البخّور.
نرمين: وهي الزّهرة.
نشوى: ويعني هذا الاسم الثّملة المنتشية من الخمر.
نغم: ويعني اللحن، والطّرب في الصوت، وحسن الغناء، وصوت الموسيقى
نوال: ويعني هذا الاسم النيْل، والعطاء، وهبة الكسب.
نورا: ويعني الحسناء المشرقة الوجه.
نوفة: ويعني العلوّ والارتفاع والسموّ.
هالة: وهي الدارة حول القمر، ودارة الشّمس أي شكلها الجميل.
هبة: وهي العطيّة بلا عوض، وهي الشيء الموهوب أو الّذي يُمنح.
هدى: وتعني بيان والدّلالة على الرّشاد.
هديل: ويعني هذا الاسم صوت الحمام.
هلا: وهو استعمال شعبي ويعني كلمة التّرحيب، ويعني هذا الاسم رقيقة الشّعر، ورقيقة الثّياب.
هنادي: نسبة إلى هند، ويعني المائة من الإبل، أو الكلام الخفيّ.
هند: معناه المائة من الإبل، وهو من التّهنيد أي الكلام الخفي.
هيا: وهو اسم يعني حسنة المظهر والهيأة.
هيفاء: ويعني هذا الاسم رقيقة الخصر، وضامرة البطن.


معنى اسم حنان

يدل اسم حنان على العطف والرحمة، وكذلك على رقة القلب، وأيضا يدل على البركة والرزق، وعلى الهيبة والوقار، واسم حنان هو اسم مؤنث يطلق على المواليد الإناث. وهو من الأسماء اللطيفة والقريبة للقلب، والحنان من أهم صفات البشر بشكل عام والأنثى بشكل خاص.

كلام جميل عن الحنان
الكل منــّا يبحث عن الحنان...الكل منّا يقصده !..
الحــياة مـن دون حــنان .. كـالروض مــن دون جنان ..
هذا يشكي
من فراق .. وذاك من ألم .. وذاك من ظلم .. وذاك من قسوة ..
وذاك من سقم .. وذاك من وحده .. وذاك من تعذيب ..
وذاك من أسر .. وذاك من يتم .. وذاك من فقر .. وذاك من حيره ..
وذاك من عجز .. وذاك من إذلال .. وذاك من هزيمة .. وذاك من سفر ..
حنان الأم.. حنان الأب ..

حنان الأخ .. حنان الأخت ..
حنان القريب.. حنان الصديق ..
حنان الزوج ..حنان الزوجة...
الجميع يقول بل يجزم .. إن الحنان الأكبر هو حنان الأم
لأنه لا يضاهى ولأنه الأقوى والأصدق والأنبل والأوفى
الحنان ..إحساس ومشاعر صادقه نبيلة
يتكللها المراعاة للغير وفرط الشعور المرهف ولمسة وفاء من يد صادقه .
ونظرة حب من عين تبحر بها العواطف ..
وقلب نابض بروح حيــّه
ووجدان يسبح بالسكينة والاطمئنان وروح لا تحمل من الضغينة شي !..
وهذا.. ولا زلنا نبحث في زحم الحياة
بشتى متناقضاتها وزمن .. ألاشعوريات .. عن الحنـان
النابض الصادق الحي !..
حياة نعيشها لمجرد إنها ( حياة ) فقط !..
دون طعم ولا رائحة ولا لون .. فأصبحت الماديات
هي السّيــد والأحاسيس الميتة هي النابضة !..
لا حياة من دون الحنان .. ولا حنان من دون الحياة ..الاثنان مكمــّلان لبعضهما !.
لكي نعيش .. وننمو .. ونكبر.. يجب أن يكبر شعور الحنان النابض الصادق الحي معنا
تجاه كل من حولنا قريب كان أم بعيد.صغير كان ام كبير.
والحنان هو العطف والين والمودة والقرب ممن حولك .
معنى اسم حنان


أحسن الأسماء ومعانيها


محمَّد:هو اسم خير المرسلين وهو من أهمُّ الأسماء عند المسلمين لأنه اسم رسول الله ( صلى الله عليه وسلم ) .

معناه : المحمود الخصال ، المثني عليه ، المشكور ، المرضيُّ الأفعال ، المفضَّل . وقد وردَ اسمه في القرآن الكريم بلفظه ثلاث مرات منها : ﴿ وَمَا مُحَمَّدٌ إِلَّا رَسُولٌ قَدْ خَلَتْ مِنْ قَبْلِهِ الرُّسُلُ﴾ [ آل عمران : من الآية 144 ] .

محمود : محمود الصفات و الممدوح وهي من اسماء النبي محمد عليه الصلاة والسلام

عدنان : هو المقيم، مستوطن، دائم البقاء، وهو مشتق من العَدْن: وهي أن تلزم الإبل المكان فتألفه ولا تبرْحَهَ.

مُصْطفى : هو المنتقَى ، والمختار وهذا الاسم يشير عند المسلمين إلى رسول الله ( صلى الله عليه وسلم ) وإلى بعض الأنبياء ، كما في قوله تعالى : ﴿إِنَّ اللَّهَ اصْطَفَى آدَمَ وَنُوحاً وَآلَ إِبْرَاهِيمَ﴾ [ آل عمران : من الآية 33 ] وورد في القرآن جمعاً : ﴿وَإِنَّهُمْ عِنْدَنَا لَمِنَ الْمُصْطَفَيْنَ الْأَخْيَارِ﴾ [ صّ : 47 ] .

بكر : الفتي من الأبل .

بلال : هو الماء الندى او ما يبل به الحلق من ماء - وهو اسم مؤذن الرسول صلى الله عليه وسلم ( بلال بن رباح رضي الله عنه ).

خالد : دائم باقي ينب هذا الاسم نسبة الى سيف الله المسلول وهو الصحابي خالد بن الوليد.

زيد : من الزيادة وهو النمو والكثرة نسبة الى جامع القرآن الصحابي زيد بن ثابت

عمر : جمع عمرة وهي الزيارة نسبة الى سيد المسلمين وهوالصحابي عمر بن الخطاب

علي : الشريف - الرفيع نسبة الى علي بن ابي طالب .

يوسف : اسم اعجمي - وينسب هذا الاسم نسبة الى نبي الله يوسف غليه السلام .

حمزة : من اسماء الاسدوينسب هذا الاسم نسبة الى سيد الشهداء حمزة بن عبد المطلب

ابراهيم :اسم عبري(ابو رهام) و معناه ابو جمهور وينسب هذا الاسم نسبة الى النبي ابراهيم ابو الانبياء عليه السلام

اسلام : الدين الاسلامي الحنيف - الانقياد والطاعة

حسن : الجميل المتقن .

حسين : تصغير حسن .

اسامة : من اسماء الاسد وينسب هذا الاسم نسبة الى الحب بن الحب هو أسامة بنزيد


أجمل أسماء الأطفال ومعانيها

تقول السيدة فيروز في أغنيتها "أسامينا":( أسامينا شو تعبو أهالينا تــ لاقوها،شو افتكروا فينا أسامينا....)،و هكذا أصبحت أسامينا جزء أصيلا من شخصيتنا،جزءا لا يتجزأ من كينوتنا و أصل وجودنا.باسمائنا نعيش ،باسمائنا نتفاعل ،باسمائنا نعبر ،باسمائنا نحلم وباسمائنانكبر....

و في هذه السطور سنسجل أجمل أسماء الأطفال ،تلك الأسماء التي أسرتنا و خلبت وجداننا و جعلتنا فيها مغرومين.هذه الأسماء التي حين تغيب الروح تبقى هي ماثلة شاخصة لا تفارقنا.

فأحيانا ،نقابل أناسا في حياتنا،نحبهم ،نكرهم ،يؤثرون فينا أكان ذلك سلبا أم ايجابا،ثم تاخذهم غمرة الحياة ،ننساهم لكن لا ننسى اسمائهم!!
أجمل أسماء الأطفال(ذكور)
و من هذه الأسماء الجميلة نبدأها بأجمل أسماء الذكور و معانيها :

-بسام : كثير الابتسام.

-كاظم:ساكت

-لؤي:الثور الوحشي.

-كنان:ستر و وقاية.

-فادي الذي يفدي نفسه بغيره.

-أيهم :من اسماء الاسد.

-معاذ:محصن باسم الله.

-يامن:اليمن و البركة.

-تامر:كثير الرزق

-هتان:المطر الخفيف

-وائل:طالب العون

-ابراهيم:اسم عبري(ابو رهام) و معناه ابو جمهور

-أخزم:ذكر الحية.

-اغيد:مائل العنق و لين الجانب

-إلياس:اسم يوناني،و هو بالعبري إيليا و معناه:الهي يهوه

-أوس:ذئب ،عطية.

-أيمن:ذو بركة،ذو يمن

-نيار: مشتق من اللاتينية ومعناهمادة معدنية صلبة وقاسية حجر

-تاني: إلهة أفريقية قديمة هي آلهةالخصب

-تيم: مستبعد، ذهاب العقل من العشق،شدة الوله

-جواد:كريم، سخي، فرس نجيب

-حسان: كثير الحسن والجمال،فتان

-خلدون: من خلد خلدا أي مخلوق للخلود،اسم أندلسي

-داود: اسم عبري معناه محبوب

-راشد: هاد ومهتد ومستقيم

-رامز: من يرمز ومشير

-رامي: من يرمي وملق وكوكب

-رمزي: موح بالرمز ومومىء

-زيدون: اسم أندلسي بمعنى النمووالكثرة والزيادة

-شاهين: طائر كالصقر وعمودالميزان

-شربل: راهب ماروني لبناني. تنسك وامتاز بروح التواضع والصلاة والمحبة. نسبت إليه المعجزات فأصبح قبره مزارا. ولد عام 1833م وتوفي عام 1898م.

-صهيب: ذو اللون الشبية بالحمرة أوالشقرة ومنه صهيب الرومي و سنجعل ختامها مسكا و نذكر اجمل أسماء الاتاث و ما تنطوي عليها من معان:
أجمل أسماء الأطفال(اناث)
-آلاء:نعم،أعطيات،خيرات ،هبات.

-أريج:رائحة الطيب المتوهجة

-أسيل:الأملس المستوي،اللطيف،السهل ،اللين.

-أشجان:اهواء،هموم،أحزان،أغصان.

-اسراء:السير ليلا.

-انجي:اسم اعجمي معناه ملاك

-بوران:الارض الجرداء

-تالة:النخلة الصغيرة

-تسنيم:عين جارية في الماء لا يناله إلا المقربون

-جلنار:زهر الرمان

-حنان:اشتياق و ترحم

-خولة:ظبية الغزال

-دالية:كرمة العنب

-دانية:قريبة من القلوب

-رزان:ذو اتزان و وقار

-رشا:صبي الظبية و نوع من الشجر

-رندة و رندا:شجر طيب الرائحة طويل العمر

-رهف:رفيقة لطيفة

-ريما:الظبية البيضاء

-سهى الكوكب

-شذى:رائحة قوية طيبة

-صبا:بداية الشباب،و هبوب الريح من جهة الشرق

-عنود:أبية و عنيدة

-غزل:السؤدد و الغازلة و الملاطفة

-لمى:ذات السمرة أو السواد المستحسن في باطن الشفة

-لينا:نوع من النخل و الغصن اللين

-مرام:مراد و مطلب

-نجود:عاقلة،لبيبة،طويلة العنق

-نرمين:زهرة

-نورا:الحسناء المشرقة الوجه

-هديل:صوت الحمام

-هيا:حسنة المظهر و الهيئة

-هيفاء:رقيقة الخصر و القد

-يمنى:مباركةو خيرة من أهل اليمين

أعزائي،هذه الأسماء المذكورة آنفا،من اجمل الاسماء وهذا لا يعني أني حصرتها،لكن قد أكون وضعت يدي على بعضها..

نابعنا على الانستقرام

Instagram

المشاركات الشائعة

تابعنا على صفحات الفيس بوك

تابعنا على اليوتيوب

تابعنا على قوقل +